KEEP
Descripción.- Puede realizarse de forma estática y desde una caminata o carrerilla de impulso. Iniciamos con un salto al frente con piernas juntas hasta la posición de cuclillas. Las manos se colocan al frente en posición trípode junto a la frente (también puede ser la zona cervical).
Pasar por la posición de apoyo vertical invertido de cabeza.extendiendo las piernas y los brazos de forma enérgica.
El cuerpo pasa por una fase de vuelo en el que se debe adoptar la posición arqueada de la espalda y terminamos de pie con una extensión de brazos retrasados y hacia arriba.
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